Les thérapies cognitive et comportementale (TCC)

"La psychothérapie ne doit pas être une technique non définie,  s'adressant à des problèmes non précisés, avec des résultats non mesurables. » Raimy, VC. (1950)

Les thérapies cognitive et comportementale ont bien des détracteurs...

Elles sont pourtant basées sur des études scientifiques, des évaluations de pratique réalisées avec de grosses cohortes.

 

Elles s'appuient notamment sur un modèle simple et logique qui peut être résumé grossièrement comme ceci (voir ci-contre) :

Nos pensées, nos émotions et nos comportements sont inter-reliés. Il est donc necesssaire de prendre l'ensemble en compte si on veut changer.

 

Ce sont des thérapies plutôt brèves.

Elles sont efficaces dans de nombreux cas, à tout âge, pour toute personne en capacité d'élaborer. Elles sont particulièrement validées pour :

              - les troubles de l'humeur (dépression, trouble bipolaire...),

              - les troubles anxieux (stress post traumatique, phobie, phobie sociale, trouble anxieux généralisé, TOC, attaques de panique)

              - les troubles alimentaires

              - les troubles de la personnalité

 

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter le site de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive).

 

 

Les thérapies de groupe

Les thérapies de groupe que j'anime sont toutes basées sur le modèle des TCC.

Je les co-anime avec différents psychiatres souvent spécialiste du trouble pour lequel le groupe est réalisé.

Nous vous proposont donc différents groupes assez régulièrement dans l'année:

      - groupe de psycho-éducation bipolaire

      - groupe d'affirmation de soi

      - groupe de gestion des émotions

      - groupe de gestion de la consommation d'alcool ou abstinence

    

 

Pour cela nous vous proposons de vous inscrire sur les listes d'attente en m'appelant au 06-68-30-12-01 ou par mail à caroline.bardiaux.psy33@gmail.com

 

Les Thérapies d'Exposition en Réalité Virtuelle

Les Thérapies d'Exposition en Réalité Virtuelle sont indiquées pour tous les troubles anxieux:

 

         - Phobies Spécifiques (serpents, araignées, chien, oiseaux, sang, hôpitaux, vide, vomissement, ascenseur, voiture, claustrophobie, agoraphobie...),

         - Trouble Anxieux Généralisé,

         - Troubles Obsessionnel Compulsif,

         - Stress Post traumatique, etc...)

 

Cette technique peut également être utilisée pour d'autres troubles, conjointement aux TCC (addiction, troubles alimentaires...)

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon